PREDICCIÓN DE MARCA EN MARATÓN EN MUJERES

Distintos estudios han valorado diferentes variables como predictores de marca en maratón en mujeres aficionadas, habiendo manejado variables fisiológicas, antropométricas y del propio entrenamiento. Recientemente un grupo de investigadores suizos han publicado los resultados de un estudio (Schmid y col, 2012; Asian J Sports Med 3: 90-98) en el que utilizando un análisis multivariable con datos relativos a características antropométricas (masa corporal, talla, IMC, circunferencia piernas, pliegues y grasa corporal), así como datos procedentes del entrenamiento (volumen y velocidad de carrera durante el mismo) en 29 mujeres corredoras aficionadas, objetivaron las variables más relacionadas con la marca en maratón. El valor medio de la marca en las 29 mujeres fue de 251±26 minutos (10,2±1,1 km/h). Los resultados de los análisis mostraron que la marca en maratón en mujeres aficionadas puede ser predicha (r²=0,50) con la siguiente ecuación: Marca (min) = 184,4 + 5,0 x (circunferencia de la pantorrilla en cm) – 11,9 x (velocidad media de carrera en entrenamiento en km/h).

En resumen, y desde un punto de vista práctico una menor circunferencia de pantorrilla y una elevada velocidad de entrenamiento, se asocian con mejores marcas en maratón en mujeres aficionadas