La pregunta no es muy original, ya lo sé, pero me gustaría saber vuestra opinión desde una perspectiva lo más objetiva posible. Personalmente considero que el deporte más completo debería sobresalir en dos aspectos: 1) cualidades fisiológicas, lo que se ha venido a llamar componentes del fitness (fuerza, capacidad aeróbica y anaeróbica, equilibrio, flexibilidad, respuesta neuromotora –tiempo de reacción-, composición corporal, etc.), y 2) mejora del estado de salud. Así, como de lo que se trata en este postes de animaros a participar, yo me inclino por el boxeo, con la salvedad de considerar en este deporte solo el entrenamiento en sí, es decir, excluyendo la competición. En el caso de tener que considerar la propia competición como parta inseparable del deporte del boxeo, entonces me decantaría probablemente por el balonmano.
espero vuestras respuestas!.......
waterpolo, voleibol,la verdad es una pregunta muy abierta.. no creo que haya ningún deporte que se pueda considerar el rey de los deportes fisiologicamente hablando
ResponderEliminarLa capoeira sin duda!!! no es un deporte federado pero para mi es la práctica deportiva más completa: fuerza, coordinación, potencia, equilibrio, resistencia, capacidad aerobica y anaeróbica..... la capoeira no incluye sólo la parte de entrenamiento físico, si no que tb incluye una parte musical en la que debes aprender a tocar distintos intrumentos de percusión y a cantar....al ser una forma de vida para los brasileños implica aprender una cultura y una lengua..... esto hace que sea muy divertido, algo fundamental tb para la salud psicológica ;)))
ResponderEliminarEn mi opinion, esquí de.fondo, escalada. Gran participación de grupos musculares implicación metabólica del sistema aerobico con puntas anaeróbicas. Poco riesgo de lesión, rápida respuesta neurimotora...esquí de fondo importante aumentándola VO2max
ResponderEliminarYo incluiria la escalada.
ResponderEliminarHola!
ResponderEliminarComo el triatlon son 3 deportes y supongo q eso lo invalida, m decanto por uno d mis hobbies...la escalada deportiva. Para alcanzar un buen nivel de escalada has de trabajar toda la musculatura, mejora tu rendimiento anaeróbico debido a su explosividad, generalmente las aporximaciones a lugar de la escalada requiere grandes caminatas cuesta arriba y además cuando las vías son largas (>30mts) requiere "continuidad y eso mejora el.componente aeróbico del escalador. Por sus gestos técnicos requiere mucho equilibrio, flexibilidad y conciencia corporal, lo q a nivel neuromuscular requiere una gran coordinación. El físico de un buen escalador solo es complarable al de un boxeador, su % de grasa corporal no llega al 10% (estimación subjetiva).
La naturaleza nos preparó la correr, nadar, escalar y luchar...buena pregunta la del post de hoy! :)
El judo dnd los deportistas tiene elevados niveles de VO2MAX, F. Max. F. Explosiva ante todo tipo de cargas, flexibilidad, tolerancia al lactato, etc.,creo que honestamente es u o de los más completos. Además hay una frase que siempre recalcó cuando te dicen yo hago judo para estar en forma, y yo digo esta en forma para hacer judo. Los requerimientos físicos de este deporte son altos.
ResponderEliminarGracias por la página la descubrí hace 2 días y ya me he leído todos los artículos.
Opino igual del Judo, deporte que me formó desde los 6 años pero que considero que fue más óptimo cuando empecé a utilizar las pesas como parte de la preparación, casi todos los deportistas lo hacen, así que judo complementado con pesas se llevaría mi voto.
EliminarDefensa Personal tipo Krav Maga y/o Mix Martial Arts. Trabajo de fuerza en tren inferior y superior, tanto cadenas musculares flexoras como extensoras. Agarres, luxaciones, puñetazos, patadas, codos, rodillas, todas las alturas, direcciones, combate en el suelo, trabajo de coordinación, control espacio-tiempo, todas las distancias de combate, reflejos (desarrollo de la velocidad de reacción) defensa contra agresiones, cuchillos, pistola...Trabajo de resistencia aneróbica, flexibilidad, situaciones de estrés físico, emocional y psicológico...y por supuesto, todo orientado a la protección de uno mismo, o sea, un deporte con una utilidad vital, completamente funcional...Todas las artes marciales en una
EliminarSé que no soy original si hablo del atletismo, que como deporte abarca varias disciplinas.
ResponderEliminarCorrer, saltar, lanzar: mejoraría la salud de la mayoría. Y a nivel competitivo, no soy capaz de imaginar la cantidad de factores a tener en cuenta en la planificación de entrenamiento de un decatleta de élite precisamente por tener que incluir todos los componentes del fitness que mencionas.
Y aunque no lo comentas también lo destacaría por ser muy completo a nivel formativo en el desarrollo de habilidades motrices básicas.
Gracias por permitirnos participar, hacernos reflexionar y por supuesto aprender.
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EliminarLas artes marciales son muy completas, pero como comentas, Jose, hay que eliminar la parte competitiva. El triatlón, también es muy completo puesto que se trabajan 3 disciplinas deportivas diferentes, pero dentro del deporte en sí, la gente abandona mucho el entrenamiento de fuerza. El atletismo, a pesar de sus diferentes disciplinas, en adultos suele realizarse sólo 1 y generalmente de fondo o ultrafondo.
ResponderEliminarYo que he practicado todo lo comentado, quizá lo ideal es realizar distintos deportes. Pero si me tengo que decantar por uno, me quedo como deporte completo con EL FITNESS ATLÉTICO y, explico por qué. Trabaja todos los componentes del "fitness" (nunca mejor dicho), pues trabaja la fuerza, la resistencia, la flexibilidad (para las acrobacias en la coreagrafía para la competición, pues el fitness atlético, además de ronda de poses físicas, tiene la coreografía atlética), se trabaja el equilibrio y la propiocepción, tiene una gran estética puesto que los cuerpos son menos musculados que en el culturismo y la composición corporal... me encanta!
Pues yo voto por waterpolo.
ResponderEliminarEsquí de fondo a mi juicio es muy completo y boxeo..
ResponderEliminarEn general todos los deportes de combate son muy completos, se requiere el desarrollo de las diferentes capacidades físicas y coordinativas además de un pensamiento estratégico, a diferencia de los deportes de conjunto el entrenamiento y los resultados dependen de la capacidad individual, se puede planificar dosificar y controlar mucho mas el esfuerzo.
ResponderEliminarMi voto es para la natación. Donde se utilizan practicamente todas las vias energéticas, constantemente todo el cuerpo trabaja contra resistencia del agua,la flexibilidad es clave para tener una técnica depurada, dependendiendo de la prueba se incide en las res aeróbica o anaeróbica...particularmente me parece el deporte más completo!
ResponderEliminarEl deporte más completo es el crossfit sin ninguna duda!! Se trabaja mediante WODS (work of day), y en los entrenamientos se trabaja practicamente todo, sus ejercicios vienen de disciplinas como halterofilia, gimnasia artistíca, carreras anaeróbicas y aeróbicas y es muy muy completo!
ResponderEliminarSi por crossfit entendemos lo que se nos está vendiendo como la panacea del deporte, yo le encuentro una pega... es un entrenamiento con grandes carencias en la planificación y periodización hacia sus objetivos en cuanto a salud se refiere, a demás es muy exigente y generalmente no se individualiza la carga de entrenamiento.
EliminarSi esto se solventase y ,sobre todo, existiera una estructura institucional que reglase las competiciones en diferentes ámbitos, podríamos discutir sus efectos sobre "la salud" así como su considición de deporte.
Yo creo que el triatlon...
ResponderEliminarEs muy complicado poder decidir cual es el deporte más completo. Creo que siempre nos centramos en capacidades como la fuerza o la resistencia, pero en el deporte hay otro componente muy importante, como es el de toma de decisión, y en esto los colectivos de cooperación-oposición ganan muchos puntos.
ResponderEliminarEn mi opinión el deporte más completo es el waterpolo. En el se trabajan todas las capacidades físicas básicas "con sus apellidos" (capacidad y pot. aeróbicas; velocidad gestual, aceleración, velodidad-resistencia..; fuerza explosiva, fza-resistencia...) , así como otras capacidades como el equilibrio, coordinación óculo-manual, velocidad de reacción, y un componente muy importante en el deporte, el componente táctico o toma de decisiones, es un deporte abierto de situación cambiante (por ejemplo en la natación la toma de decisiones es mucho menor).
La única pega que le podría poner a este deporte es que puede crear descompensaciones musculares al tener un brazo dominante a la hora de lanzar o pasar el balón.