La música es utilizada por miles de corredores y deportistas cuando entrenan en incluso algunos de ellos cuando compiten en pruebas populares (maratones, etc). No hay mucha evidencia científica acerca de la efectividad de escuchar música sobre el rendimiento. Recientemente, se han publicado los resultados de un estudio (Hagen y col, 2013; Int J Sports Physiol Perform 8: 104-6) en el que se valoró si escuchar música (seleccionada por cada deportista) podría mejorar el rendimiento en una prueba de 10 k realizada por ciclistas entrenados. Los resultados no mostraron beneficios ni en variables fisiológicas (frecuencia cardiaca, lactato), ni de rendimiento (tiempo, vatios), ni en marcadores de percepción del esfuerzo (RPE).
El estudio muestra que escuchar música no afecta al rendimiento en ejercicio realizado a intensidad de competición.
En mi último año de la carrera hice el trabajo de Métodos sobre esto. Utilicé entre otros un artículo que analizaba cómo afectaba la música en el tiempo de reacción en tenistas en una tarea perceptiva que imitaba la acción de restar un saque del oponente. En el estudio se correlacionaban variables como el tempo, el volúmen.
ResponderEliminarLa variable correlacionada con menor tiempo de reacción fue el tempo. La combinación de un tempo rápido y volúmen alto, era la que provocaba mejores resultados.
No tengo a mano el artículo, pero el resultado es curioso cuanto menos.
Un saludo!