INFRAVALORAMOS LO MÁS IMPORTANTE

Y es que después de leer  los comentarios directos en el blog y los mail recibidos que han surgido como consecuencia del post del pasado viernes sobre los posibles efectos ergogénicos de las medias elásticas, me ratifico en mi posición de que infravaloramos lo importante, para dejar paso a lo mediático. En mi opinión, lo más importante para mejorar el rendimiento, desde un punto de vista de la intervención (la genética es lo más decisivo sin duda, pero no podemos intervenir aún), son: 1) un adecuado entrenamiento; 2) una correcta alimentación; y 3) un descanso suficiente. Los tres factores parecen obvios, y es por eso por lo que los infravaloramos. No es fácil entrenar bien, no es solo seguir un plan que uno lee en una revista; detrás de un buen entrenamiento hay un entrenador que tiene en cuenta muchos factores antes de decidir las cargas de trabajo. Qué decir de la alimentación, cuando multitud de deportistas no saben siquiera manejar los hidratos de carbono. Por último está el descanso; con las obligaciones laborales y familiares, y el querer llegar a todos los eventos sociales, con frecuencia no descansamos bien. Centrémonos en lo importante y nuestro rendimiento mejorará. Así que, cuando un ciclista o triatleta presume de su megabicicleta, con un peso inferior incluso a la de los ciclistas profesionales, y al tiempo observo en ese deportista un sobrepeso de 4-5 kilos, por ser benévolo, solo puedo revalidar el encabezado de este post.