Los estiramientos se recomiendan en los corredores para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. Dos estudios (Craib y col, 1996; Med Sci Sports Exerc 28: 737; Jones AM, 2002; Int J Sports Med 23: 40) mostraron que la flexibilidad se relacionaba inversamente con la economía de carrera en corredores de larga distancia, indicando que los corredores deberían realizar pocos estiramientos o incluso no realizarlos, con el fin de prevenir disminuciones del rendimiento debido a un deterioro de la economía de carrera. Además, no existe mucha evidencia científica que soporte la premisa que los estiramientos reducen el riesgo de lesiones en corredores. Sin embargo, en otro estudio (Nelson y col, 2001; Scand J Med Sci Sports 11:260) no se observó un deterioro de la economía de carrera al aumentar la flexibilidad en corredores.
La relación entre la flexibilidad y la economía de carrera en corredores de fondo no está clara y son necesarios nuevos estudios
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