El ejercicio de fuerza que induce daño muscular en los musculos de losbrazos afecta el rendimiento de resistencia aeróbica de los gruposmusculares implicados

Hasta este estudio no se conocía bien si el ejercicio de fuerza realizado con brazos y que causa daño muscular afectaba al rendimiento de resistencia aeróbica. Los investigadores Doncaster GG y Twist C de la Universidad de Chester (UK) han publicado los resultados de una investigación en la que 48 h después de realizar un ejercicio de press de banca (10x6 repeticiones al 70%1RM), los sujetos realizaron un test con ergómetro de manivela (brazos) hasta el agotamiento a una carga constante entre umbral ventilatorio y VO₂max. Los resultados mostraron que el tiempo hasta el agotamiento se redujo en el grupo que entrenó previamente fuerza (207,2±91,9 min vs 293,4±75,6 min), al tiempo que se incrementó la sensación subjetiva del esfuerzo. Estos hallazgos tienen implicaciones en sujetos que participen en actividades deportivas que impliquen entrenamientos concurrentes de resistencia aeróbica y de fuerza de miembros superiores.

Más información en Eur J Appl Physiol (epub ahead of print) 24-abril, 2012