ACTIVIDAD FÍSICA DE INTENSIDAD MODERADA/VIGOROSA Y RIESGO DE ENFERMEDADCRÓNICA

Aunque distintos estudios han mostrado beneficios para la salud con la realización de actividad física de intensidad moderada, hay menos evidencias que soporten efectos beneficiosos de la actividad de alta intensidad (vigorosa) en hombres de mediana edad y edad avanzada. Recientemente se ha publicado los resultados de un estudio (Chomistek y col, 2012; Med Sci Sports Exer, 44:1898) cuyo objetivo fue examinar la relación entre la realización de actividad física vigorosa, comparado con moderada intensidad, y el riesgo de padecer alguna de las principales enfermedades crónicas en hombres. Los autores examinaron retrospectivamente las asociaciones entre la actividad física vigorosa y moderada, con el riesgo de padecer enfermedad crónica, entre 44551 hombres de 40-75 años. La actividad física realizada fue valorada mediante cuestionario. Durante los 22 años que duró el estudio, se documentaron 14162 casos de enfermedad crónica importante, incluidos 4760 cardiovasculares, 6449 cáncer y 2944 fallecimientos por otras causas. Los resultados mostraron que tanto la actividad física moderada como la vigorosa se asociaron con menor incidencia de padecer enfermedad crónica, si bien esta asociación fue más marcada con la intensidad vigorosa. Por otra parte, el aumento de actividad física vigorosa se asoció con un menor riesgo, incluso entre los sujetos que más ejercicio desarrollaban.